Atividade fisica x doenças crônicas degenetrativas

Nos últimos 30 anos houve um grande aumento na incidência de doenças crônicas. Do mesmo modo, nunca se gastou tanto com doentes crônicos. Isso se deve, segundo os pesquisadores, tanto à diminuição de exercícios quanto ao aumento de um mau estilo de vida.São muitas as benesses causadas a partir da adoção de exercícios físicos. Reduz a gordura corporal, melhora a hipertensão, reduz a citosina, reduz o estresse e a depressão. Por outro lado, o sedentarismo é responsável pela diminuição da massa muscular, do gasto calórico diário e causa a obesidade, entre outros problemas.
Os fatores de maior risco que estão relacionados ao desenvolvimento dessas doenças são o tabagismo, a alimentação inadequada e o sedentarismo.
O diabetes mellitus, por exemplo, responde por cerca de 25 mil óbitos anuais, sendo classificado como a sexta causa de morte no Brasil. O diabetes e a hipertensão arterial, associados, aumentam consideravelmente o risco de doenças cardiovasculares, que representam a primeira causa de óbito no País.
Para que esses índices diminuíam é importante ressaltar que os benefícios para a saúde podem ser conseguidos com uma alimentação saudável aliada a níveis moderados de atividade físicas.