A ciência do bem viver

O texto “A Ciência do Viver bem” deu cinco dicas de como melhorar a saúde física, mental e material. As dicas vão de como se alimentar até como se comportar bem, cuidar da saúde e do corpo.

1-)Tenha (pelo menos) um amigo: essa é uma dica muito boa. Realmente só é feliz quem tem um amigo, os amigos nos completam e dividem conosco alegrias e tristezas. Amigo é aquele que nos escuta e nos ajudam nos momentos de necessidades. Eles nos colocam pra cima e conseqüentemente nos proporcionam prazer, engajamento e significado.
2-)Ande mais a pé: andar a pé pode ter resultados muito bons para saúde. Ele alivia o estresse, economiza dinheiro e além de tudo te ajuda a perder alguns quilinhos! Quando você caminha você pode entrar em contato com a natureza e refletir sobre os assuntos que mais te interessam em sua vida.
3-)Tenha fé: a terceira dica nos diz que devemos ter fé, mas isso não significa somente uma fé religiosa, mas fé em nós mesmos. Pois só alcançamos o que desejamos quando encontramos o sentido da vida, quando nos baseamos em algo que para nós é concreto e verdadeiro.
4-)Desligue a TV: o hábito de assistir TV é muito comum entre as pessoas e as vezes torna-se um vicio. O uso freqüente do meio de comunicação pode gerar muitos problemas de saúde como, por exemplo, o de postura e articulações, em casos mais avançados ficar em frente à TV pode levar até ao Mal de Alzheimer. Por isso além do corpo, exercite a sua mente pra que ela não enferruje!
5-)Ouça música: com certeza essa é uma dica de grande interesse de minha parte. Ouvir música é algo fascinante e segundo o texto ela trás efeitos benéficos pra saúde. Na hora dos exercícios, do banho, com os amigos e familiares, a música pode sempre estar presente! Ela é um grande elo que conecta pessoas de vários lugares do mundo, tem o poder de acalmar, estimular a concentração além de ajudar na cura de diversas doenças.