ATIVIDADE 6

Perguntas :
a) Você faz atividades físicas?
b) Quantas vezes por semana?
c) Quais são essas atividades, e porque você as pratica?
d) Existe algum acompanhamento profissional?
e) Qual sua opinião sobre esportes coletivos?

Entrevistados :
1) Pedro bilatto vissosi (16 anos)
2) Gustavo Henrique Paris (17 anos)
3) Nicolas Octavio dos Santos (18 anos)


Respostas :
1) Pedro :
a) Sim.
b) De quatro a cinco vezes semanais.
c) Faço academia para ganhar massa muscular e natação para melhorar o condicionamento físico.
d) Sim, tenho um médico especialista em Medicina Esportiva.
e) Gosto de jogar futebol nos fins de semana,pois é um esporte coletivo e que reune os amigos.

2) Gustavo:
a) Ás vezes.
b) Depende, mas não passam de cinco horas na semana.
c) Jogo futebol na aula de educação física. .
d) Não
e) São os mais divertidos, pois ensinam a ter espírito de equipe e ter noções de cooperação e compreensão.

5)Nicolas:
a) Sim
b) 3 vezes por semana
c) Futebol com os amigos é sagrado.Não abro mão de jogar bola.
d) Não
e) São os mais produtivos e divertidos.


Ao entrevistar esses jovens pude perceber que por mais que a juventude hoje esteja
´´sedentária``,alguns tem a consciência de que é necessária a pratica de esportes
para se levar uma vida mais saudável,fora que um esporte coletivo faz com que
haja uma maior socialidade e torne mais facil o relacionamento com outras pessoas.

ATIVIDADE 5

PROBLEMAS CAUSADOS DEVIDO AO ACUMULO EM EXCESSO DE GORDURA NO CORPO

O acumulo de gordura é muito importante para que nos mantenhamos vivos, porém esse acumulo deve ser moderado.Todas as células precisam de energia. No entanto, como medida de precaução, as células também acumulam gordura em seu interior, sob a forma de depósitos para uso em caso de falta de nutrientes. Uma vez que a gordura é acumulada acima de um nível, ela inibe a atividade dos lisossomos, criando assim um círculo vicioso: mais gordura, menos lisossomos;os lisossomos são responsáveis por quebrar as moléculas de gorduras.Fatores genéticos somados a uma má alimentação e a uma vida sedentária podem ser os responsáveis pelo acumulo de gordura em excesso.

Segundo um estudo publicado na edição de maio da revista científica Psychosomatic Medicine, a depressão está associada ao acúmulo de gordura no abdômen. Ou seja, além do acúmulo de gordura ser prejudicial fisicamente também nos prejudica psicologicamente. Recentes estudos comprovam que pessoas que estão dentro do peso considerado normal podem desenvolver doenças características do sobrepeso, como diabetes, colesterol e hipertensão.

Abaixo, seguem dicas para evitar o acúmulo de gordura:

-Fazer refeições regulares, numa média de cinco a seis por dia, e beber muito líquido também auxiliam na manutenção da baixa taxa de gordura localizada.

- Uma alimentação balanceada, rica em verduras, frutas e legumes, associada a exercícios físicos frequentes pode garantir uma melhor qualidade de vida. É importante que se evite excessos de gordura, principalmente as animais, embutidas em carnes gordas.

Fontes:

Uol Saúde

O Globo